jak fajnie

Ziuta ja przyciąganie drążka dolnego też robiłam z podłogi (na bramie) i jednak to nie jest tak samo fajnie jak na dedykowanym do tego celu wyciągu. Inaczej się zapiera stopami, inaczej góra pracuje ale da się... tylko nie jestem pewna czy się wyżyjesz;-)

[...] mam nagrane ale na nowym fonie do którego nie mam kabla i musze je przesłąc na inny teleofn i dopiero na kompa i to troche czasu zajme, wiec moze jutro wpiske ogare ajak nie to w sobote;-) ale na pewno nie poszło w 100% wszystko technicznie jak miało isc plecy niby fajne styrane, ale w podciąganiu podchwytem jakos srednio czułem juz wole [...]

dobra jest ;-) Mi to tak fajnie wychodzi, że aż sam się sobie dziwie. Dzisiaj wyszedł mi IDEALNY, i w smaku i konsystencji. Ogólnie robię te placki chyba dobre bo jak koleżanka spróbowała to mówiła, że całkiem dobre :-D

[...] najszerszy, technike ocencie. dwa ostatnie cwiczenia to juz typowa pompka była. Plecy na pewno coś dostały, bo dzis dwa dni po treningu i czuje najszersze, szczególnie jak je napne i dotkne to sa obolałe!!;-) I kilka filmików: Drązek wyszedł ciemno w h*j, cieżko bedzie ocenic. http://www.youtube.com/watch?v=iBpARqmhLyk&feature=youtu.be [...]

[...] Dzisiaj, coś kondycyjnie nie wyrabiałem. Straszny brak tlenu. Wyprosty - Dodałem kilogram. Super! WPS - Fajnie, dodałem 5kg. Ogólnie ostro. MCNPN - Dodałem 3kg. Nie wiem jakim cudem, ale jedno z ćwiczeń, które od niedawna zacząłem zaj**iście czuć. Tylko i wyłącznie dwójki skatowane. <3 RZuraF - ch**owo. Próbowałem ze sztangą. Muszę zrobić [...]

Brawo, po pierwsze to gratuluję że dotrwałaś do końca:-D Mnie się też najbardziej podobają Twoje nogi i ramiona (pamiętam to zdjęcie z napinką z początku września), ale to jak trzeba coś konkretnego wybrać. Bo cała sylwetka wygląda po prostu pięknie i zgrabnie i kropka:-) Teraz to praca nad szczegółami, bo regeneracja regeneracją ale pewnie Ci się [...]

Fajnie wygladasz:)Jak z suplementacja? co bierzesz?

jak jakaś telenowela %-) fajnie się czyta jej wypowiedzi

Karkówka pierwsza klasa. Mięciutka, soczysta, musiałem sie powstrzymywać by nie zjeść większości na raz;-] Wojo schabik tez dobry, jeszcze jak byś miał jakiś przepis na szynkę pieczoną/duszona, było by zaje...fajnie

Szpilka pokazuje ze jest srednio zogarniety Adamek by go sprał, jak nie zdecydowanie na pkt to mysle ze tko w polowie walki Szpilka zanim bedzie w stanie walczyc z czołowka to 3-4 lata moim zdaniem a to ze odwaznie prowadzony - fajnie, wole jego niz Wawrzyka który obija ogórków i emerytów

Najlepiej będzie jak podasz mi gainery z różnych przedziałów cenowych i ja sobie już dobiorę. Wiadomo fajnie by było jakby był dobry gainer i za fajną cenę. Nie chce po prostu wydawać kupę kasy na gainera wolałbym odłożyć coś na kolejny cykl.

Calkiem fajnie wyglada ten Twoj trening. Crossfit jak najbardziej na tak, ale albo albo. Nie dasz rady pogodzic wszystkiego. Na poczatek mozesz zaczac od treningu, jakim jedziesz i pozniej isc w strone CF. Crossfit zly w sportach walki? Wrecz przeciwnie, trudno o lepszy trening- typowy interwal, glowny rozwoj wytrzymalosci silowej przy [...]

to filaliści ,jak im dobrze pójdzie-zrobia zapasy na kilka miesiecy...Fajnie!

[...] ________________________________________ *siady - nagrać musze bo pewna techniki nie jestem, bez prostowania w kolanach, czwóry dostały *wykroki - krótki wykrok, nogi już jak z waty *SSeria - masakra, syzyfki dzielone na 4 + 2 + 2 + 2 %-) *rzóraf - coraz bardziej wyprostowana go robie, fajnie *uginanie - bez komentarza %-) [...]

To fajnie,dzisiaj w nocy moze jak bede mial czas,to ogarne wszystko,dzieki Kierowniku:)

smak jak smak, ale kurkumą na żółto zabarwić fajnie (moja ulubiona opcja)

[...] tesc 100mg\ml 10shotow wino 50mg\ml 10shotow jakby zaszla potrzeba to posiadam jeszcze omke Jelfy i dece 200mg\ml na odblok mam clomid tamoxifen i provigil jak bylby ktos rozpisac to jakos normalnie to byloby fajnie z [...]

fajnie wam mówić jak byście byli mojego wzrostu inaczej byście gadali

Kendra, zalezy czy Ania Ci będzie zmieniać trening dokładnie tak, jak jest w książce. Jeśli tak, to po czwartym tygodniu robi się znośnie. A zakwasy zawsze w tym treningu nie są najgorsze na następny, tylko na drugi dzień. Ja się rano po treningu budziłam nawet bez śladów zakwasów, a koło wieczora ból był, a na drugi dzień nie mogłam z wyra [...]

Milion szklanek, talerzy, wszystko puste :D Fajnie, ze tacy "rywale" nawet w takim miejscu sie na posiłeczku spotykaja. No i zobaczymy jak tu kai vs phil bedzie ocenione, mysle, ze jednak po tytule Olympii Philowi dadza jeszcze troche zarobic :)